Le plateau de Nyika se situe dans le nord du Malawi, une petite partie se trouvant dans le nord-est de la Zambie.
Son altitude est comprise en majorité entre 2 100 et 2 200 m, le point le plus élevé étant le pic de Nganda, à 2 605 m. Il est grossièrement en forme de losange, avec un axe nord-sud d'environ 90 km, et une extension est-ouest de 50 km. Il se situe au-dessus du Lac Malawi (475 m) et des villes de Livingstonia et Chilumba. Son escarpement nord-ouest, bien marqué, s'élève à 700 m au-dessus de l'extrémité nord-est de la vallée de la Luangwa, et son équivalent au sud-est s'élève à 1 000 m au-dessus de la vallée de la South Rukuru. Ses paysages sont très différents de ceux du reste du Malawi, consistant en collines parcourues par de petits ruisseaux coulant dans de larges vallées et en prairies accidentées parsemées de bosquets de pins.
Le parc national de Nyika, environ 3 000 km2, couvre une notable partie du plateau.
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